Katka Kämpf Čečmanová
Lektorka zdravého pohybu a skupinových lekcí.
Zdravím Vás a Vaše záda.
Jsem hlavně maminkou báječného děvčátka, ale také lektorkou.. vědomého pohybu.
Hlavní náplní a myšlenkou mé práce je jednoduše ukázat možnost, která zjemní pohyb do určité míry stresu. Totiž, jemný diskomfort hojí. Navíc v mém doprovodu a společně pochopíme, správné dechové a pohybové principy a aktivujete je v našem těle, pokud si to dovolíme, spustí se samoléčebné procesy. Naše tělo to umí, my máme tu moc, jen jsme to kdysi zapomněli.
Lehkostí bez bolesti 🤍
Zdravá záda, pohyb bez bolesti a yoga..
Vědomý pohyb
Lekce.. ZDRAVÁ ZÁDA, POHYB BEZ BOLESTI A YOGA.. jsou cíleny na úlevu od napětí, stresu a bolesti. Mohou posloužit jako návod, jak sám/a sobě pomoci od potíží.... Hlavním principem lekcí je odlehčit tělu od zátěže a posílit ho, jako silné a pružné kořeny. To vše s jemností a citlivostí. Naše tělo potřebuje v dnešní době tak nutně hýčkat. 💚💚💚
ROZVRH skupinových LEKCÍ Praha 4
●Po 18.30 Zdravá Záda_Braník https://fitkobranik.cz/ ●Út 17.00 Pohyb bez bolesti_Domyno https://www.domyno.cz/ ●St 17.45 Zdravá záda_Pilates4u 18.55 Pohyb bez bolesti_Pilates4u https://www.pilates4u.cz/kontakt2/ ●Čt 17.30 Zdravá záda_Euforie Pankrác 18.30 Yoga_Euforie Pankrác https://www.euforie.cz/cs/kontakt/praha-4-pankrac/ ●Pá 18.00 Zdravá záda_Domyno https://www.domyno.cz/
Nabídka lekcí a služeb.
Skupinovky, soukromky a pobyty.
Skupinové lekce
Dech a jeho techniky, Yoga, reflexologie chodidla, SM systém MUDr. Smíšek, DNS systém prof. Kolář, automasáže, uvolnění fasciálniho systému, psychosomatika.
Lekce jsou kombinací protahování a posilování s důrazem na napřímení páteře. Jde o souhru pohybů, správného provedení a nácviku koordinace. Komplexní propojení pomocí svalových řetězců. Vše jde do hloubky. Dýchání a uvědomění si. Samotné základy přirozeného pohybu, spolu s uvolňovacími technikami na regenerací svalového napětí, fascií a blokád s laskavostí.
Soukromé lekce.
Ve fitness centrech na Praze 4, nebo pohodlně doma díky on-line přenosu.
Pro ještě lepší ukotvení souvislostí je základem praxe, kde dojdeme i k samotné cestě k sobě samé/mu. K tomu slouží soukromé lekce, kde Vás mohu Intenzivně vést k většímu pochopení.
Víkendové pobyty.
S laskavou spoluprací https://www.cklenka.cz/společně pořádáme každý rok 2 víkendové pobyty. Jarní na Konopišti a podzimní ve Špindlu.
To find out more about our classes give us a call.
